記事一覧

検査では分かりにくい不調を、根拠から整理した記事をお届けします。

やる気が出ない・気力が続かない状態は、意志の問題ではなくドーパミンやセロトニンなど脳の神経回路の変化や、甲状腺・睡眠の問題が背景にあることがあります。原因別の仕組みと、日常でできる土台づくりを根拠ベースで解説します。

動悸や息苦しさを感じても「心電図は正常」と言われた経験はありませんか。ストレスが自律神経のバランスを崩し、心臓の感受性が高まることで症状が生じる仕組みを、医学的エビデンスとともに解説します。

夕方になると急に体が重くなるのは怠けではありません。コルチゾールの日内変動・交感神経から副交感神経への切り替え・血糖値の低下という3つの生理的変化が重なる時間帯です。根拠ベースで仕組みを解説します。

検査で何も引っかからないのに倦怠感・めまい・頭痛が続く。その背景にある「機能性障害」「中枢性感作」「自律神経の調節障害」を最新の研究をもとに解説します。

レントゲンやMRIで異常がないのに続く腰痛。原因の一つとして注目される筋膜（筋筋膜）の視点から、なぜ揉んでも戻るのか、自分で確認できる切り分けと、ガイドラインが支持する向き合い方を根拠とともに整理します。

ぐるぐる回るのではなく、地に足がつかない“ふわふわ”するめまい。検査で異常なしと言われやすい背景を、自律神経や脳の感覚処理の視点から整理し、悪化しやすい場面・受診を急ぎたいサインまでまとめます。

マッサージで一時的に楽になっても数日で戻る肩こり・首こり。戻りやすさの背景を、筋膜のつながりと「頭が前に出た姿勢」という視点から捉え直し、日常で整えられる土台を整理します。

病院で「異常なし」と言われたのに倦怠感が続く・熱はない——その正体は、潜在性鉄欠乏・自律神経の乱れ・甲状腺機能低下・ME/CFSである可能性があります。原因別のメカニズムと対処の視点をエビデンスで解説します。

無料プレゼント

『健康寿命をのばす』和ごころ生活チェック（無料PDF）

毎日の暮らしで整える、からだとこころの7つのチェック。メール登録で今すぐ受け取れます。

登録するとプライバシーポリシーに同意したものとみなされます。配信はいつでも解除できます。