その他
やる気・気力が出ない日が続く ― 脳と身体のサインを読み解く
やる気が出ない・気力が続かない状態は、意志の問題ではなくドーパミンやセロトニンなど脳の神経回路の変化や、甲状腺・睡眠の問題が背景にあることがあります。原因別の仕組みと、日常でできる土台づくりを根拠ベースで解説します。
京 都 発 ・ 全 世 代 の 健 康 プ ロ ジ ェ ク ト
心とからだに、和を。
和ごころは、京都の地域に根ざし、全世代の健康をともに育む健康メディア＆プロジェクト。 健診・講座・往診・ウォーキングなど「和ごころ＋活動」を通じて、医師・理学療法士と連携し、まちぐるみの健康づくりを支えます。
ACTIVITIES
和ごころの活動
「和ごころ＋活動名」で、全世代の健康を地域とともに。気になる活動から参加・ご相談いただけます。
一・検査・相談・
和ごころ健診
定期的な地域統合スクリーニング
町内会と協力し、住民ご自身が血圧などを測る『セルフチェック』の場づくり。数値の見方や受診の目安をご案内します（診断は行いません）。
くわしく見る→
二
三JOURNAL
健康の読み物
その他
動悸・息苦しさとストレス ― 検査で異常がないときに知りたいこと
動悸や息苦しさを感じても「心電図は正常」と言われた経験はありませんか。ストレスが自律神経のバランスを崩し、心臓の感受性が高まることで症状が生じる仕組みを、医学的エビデンスとともに解説します。
その他
夕方になると急にだるくなる理由——自律神経と概日リズムから読み解く
夕方になると急に体が重くなるのは怠けではありません。コルチゾールの日内変動・交感神経から副交感神経への切り替え・血糖値の低下という3つの生理的変化が重なる時間帯です。根拠ベースで仕組みを解説します。
その他
病院で「異常なし」と言われても体調が悪い理由——機能性身体症候群と自律神経の関係
検査で何も引っかからないのに倦怠感・めまい・頭痛が続く。その背景にある「機能性障害」「中枢性感作」「自律神経の調節障害」を最新の研究をもとに解説します。
その他
「揉んでも戻る腰痛」と筋膜 ― 画像で異常が出ない腰の痛みを、根拠から捉え直す
レントゲンやMRIで異常がないのに続く腰痛。原因の一つとして注目される筋膜（筋筋膜）の視点から、なぜ揉んでも戻るのか、自分で確認できる切り分けと、ガイドラインが支持する向き合い方を根拠とともに整理します。
その他
検査で異常なしの“ふわふわめまい” ― 自律神経の視点から向き合う
ぐるぐる回るのではなく、地に足がつかない“ふわふわ”するめまい。検査で異常なしと言われやすい背景を、自律神経や脳の感覚処理の視点から整理し、悪化しやすい場面・受診を急ぎたいサインまでまとめます。
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